Zutaten (für 2 Portionen):
♥ 3 Orangen
♥ 1 handvoll TK-Erdbeeren
♥ 1 EL unraffiniertes Kokosöl
♥ 1/4 Glas Orangensaft (kann auch weggelassen werden)
Zubereitung:
Wir schälen und häuten die Orangen (also diese weiße Haut, die würde den Smoothie sonst bitter machen), teilen sie in ihre Segmente und geben sie in einen Messbecher oder ein ähnlich tiefes Gefäß. Dazu geben wir die Erdbeeren und das Kokosöl, und eventuell auch noch den Orangensaft (ich hatte noch einen kleinen Rest übrig, für den ich sonst keine Verwendung mehr hatte).
Alles mit dem Pürierstab gut durchpürieren.
Fertig. Servieren und genießen.
Guten Appetit. : )
No comments:
Post a Comment